面對壓我一頭的人，不回擊就覺得自己輸了。

據稱，不回擊並不等於輸了。壓人一頭是想把對方拉上「勝負擂臺」的舉動，不登上去本身就是防止消耗的選擇。與其在同一擂臺上較勁，靜靜地受け流し反而更不易讓心疲憊。

為什麼被愛壓人一頭的人弄得這麼累？

據稱是因為把對方的話當作「對自己的評價」來接收，每次都作出反應。壓人一頭往往出自對方自身的不安或求認同，未必是在衡量你的價值。僅僅稍稍改變接收方式，消耗也可能得以緩和。

在無法拉開物理距離時，有意識地保持心理距離據稱是個抓手。把對話限於必要的事務、不深入較勁的話題、對方炫耀就以「原來如此」輕輕帶過——這些小小的界限能保護自己。

每次照面，不知為何總是自己更累。無論說什麼都被較勁，還被不著痕跡地看輕——身邊有這樣一個「愛壓人一頭的人」，心便一點點消耗下去。對於越認真對待越被削損的物件，靜靜地從勝負的擂臺上走下來，才是最好的防禦。

壓人一頭的言行，據稱是對方想把你拉上「勝負擂臺」的舉動。想回擊較勁的對手是自然的反應，但一旦回應，就已登上了同一座擂臺。

要緊的是不登上那座擂臺。不回擊並非輸，而是選擇「不打」這場令人疲憊的比賽。僅僅不被對方的節奏捲入，消耗就會輕不少。

愛壓人一頭之人的話，往往刺得比實際更深。但其中大多據稱出自對方自身的不安或求認同，未必是對你價值的正確衡量。

若能退一步想「這個人現在想把自己顯得更大」，同樣一句話，所受的分量便不同。別把對方的炫耀或輕視直接與「對自己的評價」相連，而當作對方那一側的情形分離開來。僅此一點，心被削損的程度就大不一樣。

對無法完全遠離的物件，有意識地保持心理距離據稱會有幫助。把對話限於必要的事務、不深入較勁的話題、對方炫耀就以「原來如此」輕輕帶過——一道既不反駁也不過度附和的平和界限。

若仍有咽不下的心情殘留，把「沒能回出口的那句話」寫在紙上或應用裡、暫且放到外面，也是一個方法。ゆるせん之所以準備把對方「記入閻魔帳」這道手續，正是為了不把情緒抱在身上，而是作為記錄放手。

若受け流し後心情仍不見晴朗、因想著那個人而難以入睡，且長時間持續，請別獨自扛著。向可信賴的人傾訴，或諮詢專業人士，也是保護自己的重要選擇。不較勁而保持距離並非逃避，而是為找回內心餘裕的一種工夫。