无法向人诉苦的性格，需要改吗？

不必勉强去改。无法向人诉苦，也是懂得体谅的另一面。只是扛得太多会让心疲惫，因此，与其向人诉说，不如养成写到谁也看不到之处发泄的习惯，会更安心。

把牢骚写出来，会不会让性格变阴郁？

往往恰恰相反。比起在脑中不断反刍，把它写到纸上或应用里、拿到外面，情绪反而更好处理。写下的内容不必给任何人看，所以尽管放心发泄。

没有对象也不要紧。写进「ゆるせん」这样完全私密的记录，就能不必顾虑任何人地发泄。建议隐去真实姓名，用化名书写。如果难受持续很久，也请考虑咨询专业人士。

明明有话想说，却无法向任何人诉苦。不想给人添麻烦，不想被当成麻烦的人，或者本就没有能倾诉的对象——就这样把郁结独自扛着的你，本文用平和的语气，聊聊如何安全地发泄那些说不出口的牢骚。

无法向人诉苦，也是懂得体谅的另一面。顾及对方的负担、读懂场上的气氛、把话硬生生咽下——这本身绝不是坏事。

可是，咽下的牢骚并不会就此消失，而是一点点积在心底。扛得太多，某天便会因一件小事而落泪，或彻夜难眠。正因如此，备好一个「代替向人诉说」的发泄方式，对守护自己至关重要。

即便没有可以诉苦的对象，也有把它放出去的方法。

重要的是，别想着写得工整。用如实的字句，尽管放心发泄。

「ゆるせん」是一款可作为无处诉苦时发泄去处的阎魔帐应用。你可以把无法原谅的对象、咽下的不满，作为只有你能翻阅的完全私密记录，静静记入。默认不会与任何人共享。

与向人倾诉不同，无需在意对方的反应，也不必担心添麻烦。必要时，还可降下五个等级的「裁决」，静静地画上句点。裁决只是应用内的演出，不会对现实中的对方造成任何影响。书写、裁决、合上帐面——这一动作本身，就能帮你把积压的牢骚放出去。

发泄牢骚，既非任性，也非软弱。为了不被重量压垮，先把它放到自己之外——这是一种守护自己内心的健康习惯。

另外，发泄用的记录是为了整理自己，并非以攻击真实人物为目的。关于郁结情绪的梳理，详见与「无法原谅」的心情相处。