呪い日記app的开始方法。第一步与用法

"想试试呪い日記，可不知道最先写什么、怎么写。"卡在这一步的人并不少。日记给人一种"必须坚持"的印象，于是还没开始就先紧张起来。

但呪い日記的开始方法其实非常简单。本文会按顺序带你走一遍，从打开app到放下第一行，再到不费力地坚持下去的诀窍。不需要任何复杂的准备。

呪い日記是一款怎样的app

呪い日記是一款完全私密的日记app，用来把恨意、愤怒和咽下去的真心话，隐去真名地写出来并加以化解。你写下的字句不会公开，只停留在你自己心里。既不用像社交媒体那样在意反应，也不用把内容改写得积极向上。

关键在于，它不要求你说漂亮话。很多日记方法会催你写感恩或反省，而呪い日記是一个可以把负面情绪就以"诅咒"的原样写下的地方。正因如此，开始的门槛才这么低。

开始只需三步

要开始，不需要任何特别准备。

1. 打开app。 先打开，看看空白的画面。如果什么都想不出，就此关掉也没关系。

2. 把今天最在意的一件事写成一行。 "上司的一句话让我很堵""被爽约了，很不甘"——短句就够。不需要工整的句子。

3. 写完就轻轻合上。 不重读也没关系。倒到了外面，仅此一点，第一步就完成了。

第一天该写什么

第一天，最重要的诀窍就是不要想着写好。回想今天内心波动最大的那一刻。烦躁、难过、不甘——把那份感受原样写成文字。

熟悉之后，试着补上"是谁""哪句话""自己怎么感觉"。藏在愤怒之下的真实心情，就会一点点浮现。正因为知道谁也看不到，不加修饰的话才写得出来。

坚持下去的小诀窍

一旦下决心每天写，反而容易半途而废。想写的日子才打开，就够了。在内心不平静的日子、有说不出口的真心话的日子，倒出来一点点。这份积累，会变成不过度积压的心理习惯。

开始，不需要勇气。今天感受到的，就在今天写下一行。你的字句，只属于你自己。

想更安心地写下去的话，也欢迎看看如何挑选谁也看不到的带锁私密日记app。