私密日记有什么好处？怎样更安心地使用

写日记，是发到社交媒体上让人读到更好，还是不向其他用户发布、只为自己写更好？你是否也犹豫过。同样是"写"这个动作，公开与否，得到的东西却大不相同。

本文从表达真心话、整理心情、保护隐私三个角度，介绍不向其他用户发布的日记有什么好处，以及使用时需要留意什么。如果你的目的是宣泄或整理情绪，就会明白为什么私密日记更合适。

好处一 不加修饰的真心话能原样倒出来

人一旦感到有被读到的可能，就会不自觉地挑漂亮的词。一旦"写了这个别人会怎么看"这道刹车启动，最想倒出来的强烈情绪，反而被换成无关痛痒的说法。

不向其他用户发布的日记能减轻这道刹车。不必迎合公开场合的反应，"烦死了""受不了了"这类不加修饰的话，才能原样倒出来。能成为承接真心话的容器，是私密日记最大的好处。

好处二 整理心情更顺畅

在胸口打转的情绪，只有写成文字、倒到外面，才会显出轮廓。别停在"是那个人不对"，再往下写："被他那样对待，我觉得很窝囊。"藏在愤怒之下的真实心情，就会被你察觉。

这在顾虑公开时做不到。一旦在意别人的眼光，注意力就会转向"我显得怎么样"，而不是自己的感受。正因为私密，才能直面自己的情绪。

好处三 最重要的是，能安心地写

即使日记不向其他用户公开，共用设备的人或能解锁设备的人仍可能从屏幕读到内容。请确认设备锁与账号的访问情况；如果需要应用单独加锁，应先核实该应用是否真的提供此功能。

把痛苦的心情写成文字、倒到外面，在心理学领域一直被作为减轻心理负担的方法研究。不需要改写得积极向上。把它原样倒出来本身，就被认为是有意义的。

要写私密日记，就选呪い日記

呪い日記中保存的日记正文不会向其他用户公开。它也不会要求你往好处想、换成感恩这类漂亮话。

不用顾虑公开后的反应，更容易诚实地整理感受。确认保存与分享设置后，再写下今天咽下去的真心话。先从呪い日記app的开始方法轻松迈出第一步吧。