「天罰がくだればいい」と思う気持ちの扱い方｜実行ではなく心の整理へ

「あんな人には、いつか天罰がくだればいい」。ひどい仕打ちを受けたあと、そう強く願ってしまうことがあります。そして、そんなことを願う自分に気づいて、今度は自分を責めてしまう——。この記事では、「天罰がくだればいい」という気持ちを、穏やかに扱っていくための考え方をお話しします。

「天罰がくだればいい」と思うのは、自然なこと

「天罰」とは、悪い行いをした者に天が罰を与える、という古くからの言い伝えです。理不尽な目に遭ったとき、「相手にも同じ痛みが返ってほしい」と願うのは、傷ついた心が発する自然な反応であることが多いとされています。

まず知っておきたいのは、そう願う気持ち自体は、あなたが深く傷ついた証だということです。どうでもいい相手に、人は天罰を願ったりしません。「こんなことを思う自分は冷たい人間だ」と切り捨てず、「それだけ許せないことをされたのだ」と、まずは自分の感情を認めてあげてください。

願うことと、手を下すことは別

大切なのは、「天罰がくだればいい」と心の中で思うことと、自分が相手に罰を与えようと動くことは、まったく別だということです。前者は、傷ついた人が抱く自然な感情です。けれど後者、つまり実際に相手を傷つけたり仕返しをしたりする行為は、あなた自身をさらに苦しい立場へ追い込んでしまいます。

天罰という言葉が示すのは、あくまで「天に委ねる」という姿勢です。裁くのは自分ではない、と手放すこと。相手がどうなるかを見張り続けるのをやめて、視点を自分の暮らしに戻していく。そのほうが、結果的にあなたの心はずっと自由になります。

願いを「書いて」外に置く

願いが頭の中でぐるぐると回り続けているうちは、気持ちはなかなか静まりません。そこで役に立つのが、「書いて外に出す」という方法です。

何が許せなかったのか、相手のどんな言動に傷ついたのか、そして今どんな願いを抱いているのか。誰にも見せない前提で書き出すと、渦を巻いていた感情に輪郭が生まれ、少しだけ扱いやすいサイズに縮みます。

• 相手の実名は書かず、通称で十分です。
• きれいにまとめようとせず、思ったままの言葉でかまいません。
• 「天罰がくだればいい」と書いても構いません。書くことは、実行ではありません。

「ゆるせん」は、この「書いて手放す」ためのアプリです。許せなかった相手を、あなただけの静かな帳面にそっと綴じる。願いを実際の行動に移す代わりに、いったん言葉にして外に置いておく。それだけでも、心の重さはずいぶん和らぎます。

天に委ねて、自分の時間を取り戻す

「天罰がくだればいい」という願いは、書いた翌日にすっと消えるものではありません。ふとした瞬間にまた蘇り、また少し書く。その繰り返しのなかで、感情の温度は少しずつ下がっていきます。

相手を裁くことに使っていた時間と気力を、少しずつ自分のために取り戻していく。それが、この願いといちばん穏やかに付き合っていく道なのかもしれません。つらさが長く続くときは、ひとりで抱え込まず、専門家に相談することも考えてみてください。

同じ世界観で「許し」や「裁き」について書いた記事は、亡者図鑑のページからもたどれます。